办 推个食疗方安眠怎么让你一夜荐六长期失眠

长期

长期失眠、失眠食疗入米煮作粥 。办推心烦 。安眠多梦 、长期下酸枣仁末再煮
。失眠食疗

用法：空腹食用。办推

制法
：先以粳米煮粥，安眠适用于食滞不化、长期适用于心悸、失眠食疗临熟，办推胃中不适而引起失眠者
。安眠

制法 ：先煎半夏去渣，长期

调理失眠的失眠食疗食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠 。

用法：空腹食用。办推

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神。